不眠症とは、十分な睡眠が取れず、日中の生活に支障をきたす状態を指します。主な症状として、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、早朝に目が覚めてしまう、そして疲れが取れないなどがあります。不眠症は一時的なものから慢性的なものまで様々で、日常…

睡眠は私たちの健康にとって重要ですが、多くの人が不眠症に悩まされています。この記事では、不眠症の主な症状とその健康への影響について詳しく解説します。 不眠症とは？ 不眠症の主な症状 不眠症の影響 不眠症の種類と特徴 対策と治療 不眠症とは？ 不眠…

不眠症とは？ 不眠症は、良質な夜間の睡眠を十分に取ることができず、仕事や学業に支障をきたすなど日中の機能障害が生じる状態を指します。不眠症状には寝付きが悪い（入眠困難）、夜間に目覚めてその後眠れない（睡眠維持困難）、朝早くに目覚めてしまう（…